|
Mau nanya sama yg rajin WO, massa otot tu terbentuk saat pertama kali WO atau gimana sih, apa saat semua otot kita sakit/ kontraksi setelah melakukan WO itu sudah bisa di bilang massa otot terbentuk? Alhamdulillah bbrp hari ini mulai aktif WO lagi, BB naik terus pdhl makan selalu di 1300-1400 kal, WO fokus ke otot perut aja, krn memang lemak perut yg paling susah di basmi, tks yg udah mau sharing sama akuh...
|