Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2021
|
41,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
946 kcal
|
Grasa: 43,04g | Prot: 55,98g | Carbh: 80,34g.
Desayuno: Сыр Гауда, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Чай, Щедрые Хлебцы Ржаные, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Банан, Авида Творог 0,5%, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. Cena: Фисташки, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Здоровое Меню Хлеб Диетический Кукурузный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Морковь, Чай, Капуста Тушеная, Фасоль (без Соли, Отварная). Pasa Bocas / Otros: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Махеевъ Кетчуп Томатный, Сыр Гауда, Шампиньоны Гриль, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Лаваш Тонкий. más...
|
|
1386 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Tareas del Hogar - 35 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 26 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Cross Training - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pro_NTL
|