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ルーティーン食事36日目 昼食タイム☺️ 5/24に75kg目指して増量中😁
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2356 kcal
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Grasa: 34,38g | Prot: 151,20g | Carbh: 358,57g.
Desayuno: ブロッコリ, おかめ納豆 おかめ仕立て, ご飯, マダラ, 鶏胸肉(皮なし), フレスタ スタミナレバー, 牛乳, コーヒー, バナナ. Almuerzo: 伊藤園 麦茶, フレスタ スタミナレバー, 鶏胸肉(皮なし), マダラ, ご飯, バナナ, ブロッコリ. Cena: フレスタ スタミナレバー, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, ご飯, 牛乳, おかめ納豆 おかめ仕立て, マダラ. más...
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