Diario de adeladinz, 01 abr. 21

Day 84 • Akhirnya bisa update lagi disaat banyak pikiran dan red day tapi tetep semangat defisit kalori dan mulai start wo lagi setelah rest seminggu

---

1016 kcal

Grasa: 29,31g | Prot: 72,58g | Carbh: 120,21g.   Desayuno: Evolene Evowhey (Coklat Moka), Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry. Almuerzo: Gloria Abon Ayam, Nasi Putih. Cena: Tempeh (Cooked) , Bakmi GM Sapo Tahu. Pasa Bocas / Otros: Panada Ikan Tuna, Nabati Wafer Krim Cokelat, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nescafe Classic, Kopi Luwak White Koffie. más...