Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2021
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,0 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1558 kcal
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Grasa: 64,22g | Prot: 125,95g | Carbh: 118,31g.
Almuerzo: Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Chicken Stock (Home Prepared) . Cena: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Sun-Maid California Sun-Dried Apricots, Heaven & Earth Date Bites, Strawberries . más...
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2148 kcal
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Ejercicio:
Oblique workout - 10 minutos, Hiit cardio workout - 18 minutos, Cardio and arms workout with out equipment - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 12 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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