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今日はいい天気でしたねー
ウォーキング捗った～😆
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 79,80g | Prot: 75,38g | Carbh: 151,58g.
Desayuno: リンゴ, ネスレ ミロ, キッコーマン 無調整豆乳, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Cena: 肉野菜炒め, 味噌汁. Pasa Bocas / Otros: 無印良品 芋けんぴ. más...
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2590 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 3 minutos, Tabata - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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