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sankobun
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27 mar. 21
Diario de sankobun, 27 mar. 21
Perfil de sankobun
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今月は子供の誕生日そして卒園式、更には水泳の進級テストも合格!
良き月でしたっ!最高!😆🥰🥳
86 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
16 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 marzo 2021:
1846 kcal
Grasa: 53,61g | Prot: 64,47g | Carbh: 272,61g.
Desayuno:
リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん.
Almuerzo:
カゴメ トマトジュース (200ml).
Cena:
セブンイレブン 具付き味噌ラーメン, にぎり寿司.
más...
2199 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 14 kg a la Semana
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