今日は自転車を1時間ほど 後は子供を連れて公園で2時間程付き添い 疲労感は凄いですがはてさてどれくらいの運動になったのやら
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2129 kcal
|
Grasa: 48,64g | Prot: 106,52g | Carbh: 317,24g.
Desayuno: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: おにぎり, 唐揚げ, 卵焼き. Cena: バナナ, りんご(皮なし), ファミリーマート 鶏野菜ちゃんこ汁, スタイルワン 炙りいわし, 富士そば ざるそば. más...
|
|
2428 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sankobun
|