Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2014
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2010 kcal
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Grasa: 35,73g | Prot: 219,58g | Carbh: 195,33g.
Desayuno: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido). Almuerzo: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana. Cena: Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Ovo Cozido, Pescada Cozida. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Açúcar, Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Pescada Cozida, Ovo. más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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