今日は運動出来ず 計量のタイミングは夕食後すぐのもの
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2598 kcal
|
Grasa: 97,35g | Prot: 101,39g | Carbh: 328,15g.
Desayuno: フジパン ぶどうくるみぱん, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: チーズトースト, 山崎製パン コッペパン ジャム&マーガリン. Cena: ウインナー, 目玉焼き, 鮭のムニエル, 調理したブロッコリ(調理油なし), ご飯, りんご(皮なし), 味噌汁. más...
|
|
2142 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 10,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sankobun
|