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今日は運動出来ず
計量のタイミングは夕食後すぐのもの
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2598 kcal
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Grasa: 97,35g | Prot: 101,39g | Carbh: 328,15g.
Desayuno: フジパン ぶどうくるみぱん, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: チーズトースト, 山崎製パン コッペパン ジャム&マーガリン. Cena: ウインナー, 目玉焼き, 鮭のムニエル, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ご飯, りんご（皮なし）, 味噌汁. más...
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2142 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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