Anto tal cual lo que dice Lucas, no hay un ejercicio específico para bajar rollos. cuando se baja grasa corporal, se baja en general. Algunas zonas bajan mas rápido que otras, la espalda en mi caso pero me falta bajar de la panza y las caderas. Lo que si difiero de lo que dice Lucas es que en el entrenamiento no se pierden muchas calorías, aunque tal vez sea asi el impacto que tiene en el cuerpo el entrenamiento de fuerza es muy grande, creas masa muscular, aceleras el metabolismo y a mas masa muscular mas gasto energético de mantenimiento. Yo priorizo el entrenamiento de fuerza siempre y trato de trabajar con intensidad. No boludeo en el gimnasio, controlo los tiempos entre series y generalmente sobre todo cuando hago piernas entre serie y serie ni puedo hablar.
06 abr. 21 por el miembro:
noe.sol