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今日は雨でウォーキング出来ず
踏み台昇降と軽いスクワットをこなす
ウォーキングしたい…
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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864 kcal
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Grasa: 22,94g | Prot: 38,54g | Carbh: 140,20g.
Desayuno: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: バナナ, リンゴ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 2 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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