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Moin. Ich bin der Neue und komm jetzt öfters mal vorbei 😁
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1916 kcal
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Grasa: 78,28g | Prot: 80,39g | Carbh: 239,08g.
Desayuno: Aldi Havarti, Milch 1,5%, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen . Almuerzo: Alwa ISO Spritzer Grapefruit , Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Rapsöl, Knorr Braten Soße Extra, Ei, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Cena: Alwa ISO Spritzer Grapefruit , Edeka Geflügelbierschinken, Dulano Hähnchenbrustaufschnitt, Spreewaldhof Saure Gurken, Lätta Halbfettmargarine, Stadtbäckerei Junge Landbrot, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Äpfel. más...
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3200 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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