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Tentando vencer a barreira dos 100kg ( falta 1kg)
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1510 kcal
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Grasa: 96,49g | Prot: 126,67g | Carbh: 32,51g.
Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sal Tradicional , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Vermelha, Repolho, Alface, Tomates, Churrasco. Cena: Chuchu, Abobrinha Refogada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Churrasco. Pasa Bocas / Otros: Garoto Talento Avelã , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . más...
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 Comentarios
Parabéns Cláudio!
Força e Foco!
Vamos que vamos!
06 abr. 21 por el miembro: julifsilva
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06 abr. 21 por el miembro: zanovellofran
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Força, você vai conseguir!!!!
06 abr. 21 por el miembro: LPanisset
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07 abr. 21 por el miembro: luiz.j.bergamini
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Vai conseguir!! Tb em busca disso ... vc já tá na cara do gol !
07 abr. 21 por el miembro: @Letici@
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Seu prato parece estar maravilhoso, você vai conseguir, parabéns pelo foco
07 abr. 21 por el miembro: Geh Dantas
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Quantas calorias come em um dia?
07 abr. 21 por el miembro: watermeloncontact02
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07 abr. 21 por el miembro: carolina mv
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vai em frente!!! pra mim faltam 4 kilos!!!
07 abr. 21 por el miembro: anabtaveira
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A “meta” que o sistema calculou foi de 2200 calorias, mas tenho consumido em torno de 1600.
Estou com mais foco na redução dos carboidratos, que tento manter abaixo de 50g/dia.
Mas estou bem tranquilo, nada de desemprego. Então na Páscoa, teve sim um chocolatinho. Hahhahah
07 abr. 21 por el miembro: claudio.zago
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vc vai conseguir continua firme
07 abr. 21 por el miembro: Daydasiillva
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vai conseguir amigo!!! lindo prato!
07 abr. 21 por el miembro: Mila_Gre
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07 abr. 21 por el miembro: Josiane-30
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07 abr. 21 por el miembro: elianeamgs
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Peso Histórico de claudio.zago
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