|
начинаю все сначала( наино думать,что без подсчета ты все сможешь, я за год набрала 10 кг((((
|
1463 kcal
|
Grasa: 65,42g | Prot: 124,51g | Carbh: 93,83g.
Desayuno: Шпинат, Лето Укроп Свежий, Кофе с Молоком, ВИК Сосиски Пяточек, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Ратимир Хрящи Копчено-Вареные, ЯНТА Майонез Легкий, Лук, Лето Укроп Свежий, Шпинат, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Папа Джонс Суп Гороховый с Говядиной. Cena: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Лента Макрурус . Pasa Bocas / Otros: Рис Вареный, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Русское Море Кета Слабосоленая, Белый Замок Варенец 2,5%, Кампина Йогурт Нежный Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. más...
|
|
2932 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Lavar Platos - 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
|
|
 Comentarios
аналогично. теперь считаю абсолютно все что кушаю и контролирую. и через день дома гимнастика и растяжка
06 abr. 21 por el miembro: N.buliko
|
06 abr. 21 por el miembro: Mąлoeжką
|
Как я тебя понимаю)) тоже начинаю...
06 abr. 21 por el miembro: ДарияСафия
|
Ну, сосиски) не беда, вошли в каллораж, иногда и это можно)
06 abr. 21 por el miembro: blacki-07
|
это хорошо за год я как то за месяц на 5 кг поправилась сама в шоке была, болела и на мед налягала. вот и результат
06 abr. 21 por el miembro: Тёна D
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89201642928 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😀
06 abr. 21 por el miembro: ппеда
|
а что плохого в сосисках? 2шт 115 г в среднем.
06 abr. 21 por el miembro: Markusiklelya
|
У меня вся беда в выходные. Всю неделю питаюсь правильно, а потом приходят они..... Шашлыки, баунти и шампус(((( хоть жандерма ставь рядом, и кто это все покупает)))
06 abr. 21 por el miembro: blacki-07
|
Как 115 гр??? У меня программа выдала 229 ккал за 91 гр сосисек пятачок!
06 abr. 21 por el miembro: blacki-07
|
Ну так вот, я о том же, 230 ккал норм, на завтрак, иногда, ем
06 abr. 21 por el miembro: Markusiklelya
|
Точно! Вы про граммы же, а я про каллории)
06 abr. 21 por el miembro: blacki-07
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de blacki-07
|