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kmrn maem 2x jd 1 porsi maem siang semua olive dan nasi kuning 1200an kalori
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1162 kcal
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Grasa: 26,46g | Prot: 65,70g | Carbh: 164,67g.
Almuerzo: Es Teh, Kubis, Tempe Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Cena: Es Teh Tawar, Lontong, Sate Ayam. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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2567 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Aeróbic - 12 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de baguscakep
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