Diario de sankobun, 07 abr. 21

今日は何時もの忙しない日
軽くウォーキングできたけど、それはそれという感じ

84 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 abril 2021:

1000 kcal

Grasa: 12,89g | Prot: 36,09g | Carbh: 188,75g. Desayuno: カゴメトマトジュース (200ml). Cena: キッコーマン無調整豆乳, バナナ, 永谷園煮込みうどん. más...

2215 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 10,5 kg a la Semana

Comentarios

頑張ってください!

08 abr. 21 por el miembro: JPaulH

ありがとうございます食事に運動は上手く行かない日があってもマイペースに！ですね☺️

08 abr. 21 por el miembro: sankobun

それでいいんですよ。無理をせずに自分のペースでやっていけばいいと思います。応援してます!

08 abr. 21 por el miembro: JPaulH


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