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Ninadeaquino
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07 abr. 21
Diario de Ninadeaquino, 07 abr. 21
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*Antes e Durante*
Recebi essa foto de um amigo e fiquei bem incentivada 🥺... É sempre bom lembrar da onde a gente veio... Gostaria de incentivar vcs tbm. Não desista !!! Vc consegue 🎯☺️💪🏻🏃🏻♀️
Ver Calendario de Dieta
, 07 abril 2021:
1489 kcal
Grasa: 62,60g | Prot: 97,49g | Carbh: 135,49g.
Desayuno:
Café com Leite Integral, Sementes de Linhaça, Ovo Frito.
Almuerzo:
Cacau Show Trufa Maracuja , Hortifruti Mamão Formosa, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral.
Cena:
Trufa de Chocolate, Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado.
Pasa Bocas / Otros:
Dori Bolete, Açúcar, Leite (Leite Integral), Abacate.
más...
2342 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Parabéns pela conquista e dedicação amiga 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
15 abr. 21 por el miembro:
claudia leite30
👏👏👏👏👏👏
15 abr. 21 por el miembro:
Luana Goethe
@claudia Obrigada amiga ☺️ Obs: tá arrasando nessa foto de perfil 🥰❤️
16 abr. 21 por el miembro:
Ninadeaquino
@luana ☺️🙌🏻😘
16 abr. 21 por el miembro:
Ninadeaquino
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