Diario de _camila.csr, 08 abr. 21

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Terapia de hoje feita 💪🏽🔥

Ver Calendario de Dieta, 08 abril 2021:

1588 kcal

Grasa: 69,70g | Prot: 150,61g | Carbh: 89,88g. Desayuno: Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Ovo. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Acém Cozido, Feijão Preto Cozido. Cena: Nestlé Bombom Charge (21g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Cebolas Maduras Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Bolo banana cremoso Fit, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Dux Whey Protein Concentrado , Pipoca com Manteiga (em Óleo), Dux Whey Protein Concentrado . más...

2210 kcal

Ejercicio: Elíptica - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

bela definição!

08 abr. 21 por el miembro: Charles.charles

É muito ver a definição dos músculos! Parabéns....💪🥊

09 abr. 21 por el miembro: Lima M

Vi foto sua antes e depois, incrível!!! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

04 may. 21 por el miembro: Andreza Corrêa


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