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本日の再計量
汗かくためにもウォーキング中は上下着るのは維持かなー？と少し考え中
前に書いたの上書きされちゃうのか…更新の仕方注意しよ
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 35,90g | Prot: 83,68g | Carbh: 258,07g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ. Almuerzo: リンゴ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Cena: そば, サラダ, りんご（皮なし）, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. más...
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2465 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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