Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2021
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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510 kcal
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Grasa: 19,04g | Prot: 40,69g | Carbh: 48,28g.
Desayuno: KOS Protein Powder Vanilla, Spinach, Driscoll's Strawberries, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Clover Honey, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Celery, Cucumber (with Peel), Carrots. Cena: Pork Chops (Top Loin, Boneless). Pasa Bocas / Otros: Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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1689 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Pilates - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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