Diario de Ni Putu Dina Rahayu, 10 abr. 21

Utk nurunin berat badan bagusan workout atau cardio? Keduanya sama" bagus kalo dilakukan long term. Jangan semangat di awal tapi setelah itu berhenti cuma karena badan ada di fase stuck. Keep going!

Ver Calendario de Dieta, 10 abril 2021:
433 kcal Grasa: 13,32g | Prot: 22,31g | Carbh: 58,01g.   Desayuno: Ayam Goreng, Nasi Merah, Nasi Putih. Almuerzo: Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Pepaya. más...

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Comentarios 
Jam nya apa kak ? 
10 abr. 21 por el miembro: Bahiraaa
itu mi band ka banyak versinya 
10 abr. 21 por el miembro: nurliani25
aku banget, cuman tahan WO 2 minggu😭😭😭 
10 abr. 21 por el miembro: Anandya Cantika
Brp jarga jam nya kak? 
10 abr. 21 por el miembro: desiameliasari
dmn belinya kak? 
10 abr. 21 por el miembro: Dinlestari
Agreeee... inti nya konsisten ya?biar cm sempet atau mampu 5-10menit doank, kalau konsisten akan membuahkan hasil koq 
10 abr. 21 por el miembro: elvi nuraini
Ini mi band 5 gais, utk harganya bisa cek langsung ke website resmi xiaomi😁 
11 abr. 21 por el miembro: Ni Putu Dina Rahayu
@elvi nurani : yess betulll, aku setahun lebih mix and match olahraga & pola makan. Ada hasil?? Pastiiii. Lemak masih gelambir sana sini?? Masih doonngg🤣 eike manusia, bukan tukang sulap yang simsalabim badannya langsung singset kayak andreadianbimo🤣 
11 abr. 21 por el miembro: Ni Putu Dina Rahayu
@Ni Putu Dina Rahayu - kak mau nanya klo misalkan workout atau cardio fitur yg dipilih di mi band 5 yg mana ya ?? 
11 abr. 21 por el miembro: Elsa Octavia
kak misal kita workout doank tanpa cardio (karna aku ga kuat di nafas).. long term bagus ga sih? aku masih di bb 90kg tp udah workout hampir 7 bulanan rutin. Agak bingung juga nih :( 
11 abr. 21 por el miembro: mschristanti
. 
11 abr. 21 por el miembro: juleha123
@elsa octavia : kalo cardio saya pake fitur lari outdoor, kalo workout pake fitur gerakan bebas 
11 abr. 21 por el miembro: Ni Putu Dina Rahayu
@mschristanti semuanya bagus asal tetep kasi waktu utk Rest day ya. Jangan diforsir, takutnya malah over training. Semangat! ❤️ 
11 abr. 21 por el miembro: Ni Putu Dina Rahayu
@Ni Putu Dina Rahayu - mkasih kak 🙏 
11 abr. 21 por el miembro: Elsa Octavia
hai hai yg mau tau tips2 diet boleh follow Instagram aku @nitanajma. aku sharing tips diet, menu olahraga dll. feel free to follow thx 
11 abr. 21 por el miembro: nita nainais2

     
 

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