Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2021
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1372 kcal
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Grasa: 67,20g | Prot: 77,40g | Carbh: 114,86g.
Desayuno: Pågen Rågbröd , Bregott Bregott Normalsaltat , Arboga Leverpastej, Arla Mjölk 3%, Kaffe, Floradix Blutsaft. Almuerzo: Olivolja, Apelsiner, Gurka, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Rödlök, Rödbetor, Zucchini, Klyftpotatis, Sötpotatis, Morötter, Lövbiff. Cena: Parmesanost (Riven), Cocktailtomater, Green Giant Majs, Köttfärssås på Nötfärs. Pasa Bocas / Otros: Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Hallon, Paprika, Arla Hushållsost 26%, Pärsons Rökt Kalkon, Bregott Bregott Normalsaltat , Wasa Rågi, Arla Mjölk 3%, Kaffe. más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 55 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de wm9m768kpq87
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