Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2021
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95,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 32,88g | Prot: 68,34g | Carbh: 96,33g.
Desayuno: Microingredients Organic Triple Fiber, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Giuliano Muffuletta, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Basmati Rice, S&W European Soldier Beans Heirloom Series, Trader Joe's Grapeseed Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Cena: Fresh Gourmet Tortilla Strips - Tri-Color, Pork Loin (Whole, Lean Only), Sesame Oil, Sesame Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sweet Red Peppers, Pork Loin (Whole, Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 15 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 20 horas y 3 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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