Нет, в зал я так не хожу) Это была ночная фотосьемка в пустом клубе. Поспав 5 часов нужно идти на работу. Для меня это адски мало. Нужно минимум 7, а лучше 9. Иначе состояние разбитого корыта) Сколько нужно вам для сна?
|
674 kcal
|
Grasa: 36,25g | Prot: 29,62g | Carbh: 55,15g.
Desayuno: Bite Миндальное Молоко, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Яичный Белок, Яйцо, Авокадо Авокадо. más...
|
|
21 a 40 de 59
Comentarios
В идеале 8-9, но не получается по идеалу спать(( в рабочие дни по 6 часов выходит, максимум 7, и только в выходные по идеалу😊
12 abr. 21 por el miembro: VasilisaYU
|
Angeles17, спасибо ☺️ После перепоя, это отличное сравнение👍🤣
12 abr. 21 por el miembro: svetlanarazina90
|
Тише Будь, насколько все мы разные. Думаю все же дело в качестве сна. Наверное крепко спите?
12 abr. 21 por el miembro: svetlanarazina90
|
Мне не меньше 8, а лучше 9)
12 abr. 21 por el miembro: alenavorobeyy
|
нуу часов 7 минимум , иначе состояние полное Г.... но не более 9ч, а иначе тоже состоянии не очень, и лень окутывает с ног до головы .
12 abr. 21 por el miembro: Александр678
|
при этом хочется добавить, просыпаюсь раза 3 за ночь, бывает и больше. сон ужасный , могу проснутся,даже если в соседней комнате,через дверь включили свет.
12 abr. 21 por el miembro: Александр678
|
Света, я чувствую себя так же. Потом просто привыкла и уже не замечаю 🙈
12 abr. 21 por el miembro: k1evyinik
|
Светлана, я бы прям так и ходила тренить - для всех мотивация 👍.
12 abr. 21 por el miembro: honey joy
|
7,5-9 - это уж как фазы сна сменятся. Если меньше 6, то состояние лихорадочное какое-то.
12 abr. 21 por el miembro: gwirr
|
honey joy, могут карту закрыть. Имеют права.
12 abr. 21 por el miembro: svetlanarazina90
|
GingerJuls, днём спать это вообще кайф. Но роскошь по нашей жизни 🤣
12 abr. 21 por el miembro: svetlanarazina90
|
На счёт сна вы шутите, друзья🧐?! 4-5-6 часов это оооочень мало! А я ещё ною по поводу своего сна, что он у меня плохой.. Не менее 8 часов сна человеку необходимо каждый день. Исключение составляют лишь 1% жителей, поверьте, вы не в их числе. Регулярный ночной сон менее 6-7 часов разрушает иммунную систему, более чем в 2 р увеличивает риск онко. Регулярный недосып = дратути, Альцгеймер и куча ещё всего от диабета до проблем с психикой! Сон всем желаю наладить, хотя бы до 8 часов в день, берегите себя, дорогие мои🙌.
12 abr. 21 por el miembro: honey joy
|
Добрый вечер девочки пожалуйста подскажите что надо делать как управлять с этой штукой чтобы похудеть считать калории Я ничего не знаю и что надо там делать
12 abr. 21 por el miembro: xiiakisvinf
|
honey joy, это не мы такие, а жизнь такая, как говорится. В сутках всего 24 часа😭 Но на качество сна к счастью не жалуюсь, я как убитая сплю, не каждый будильник разбудит😁
12 abr. 21 por el miembro: VasilisaYU
|
6-8 часов вполне себе достаточно
12 abr. 21 por el miembro: SonyMak
|
Причём важно знать фазы своего сна. При помощи фитнес браслета контролируйте качество своего сна. Если медленный сон короткий, то мозг и цнс не успевают качественно восстановиться. Знайте так же , что сон гибкая система, его можно и нужно сделать идеальным для своего здоровья. Я пока ещё, правда не добилась этого😎, поэтому научить вас не могу, к сожалению. Но хотя бы важность понимаю, и вижу к чему стремиться.
12 abr. 21 por el miembro: honey joy
|
12 abr. 21 por el miembro: SonyMak
|
7-8 часов...но если посплю больше,то потом как 💩весь день!Не понимаю как люди спят по 10-11 часов на выходных🤪нет,ну если регулярный недосып,то,наверно,можно и так.
12 abr. 21 por el miembro: Alevtina124
|
Очень красивые формы , Света!🔥В зал так ходить конечно не комфортно, чтобы тренить по харду😄У меня ночная работа , привыкла не спать практически на смене , но днём немного отсыпаюсь , чтоб как пьяный таракан не ходить до вечера
12 abr. 21 por el miembro: glaubn
|
Длительный сон на выходных, к сожалению, не компенсирует недосып в течении недели.
12 abr. 21 por el miembro: honey joy
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de svetlanarazina90
|