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今日は何とか何時もの運動をクリア
ちょこっと忙しかった😐
頭を回す為にちょっとチョコを補充
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1744 kcal
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Grasa: 66,79g | Prot: 74,03g | Carbh: 225,86g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml), リンゴ. Almuerzo: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ. Cena: スガキヤ 野菜ラーメン, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ. Pasa Bocas / Otros: イオン ピーナッツブロックチョコ. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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