Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1647 kcal
|
Grasa: 45,16g | Prot: 73,78g | Carbh: 249,62g.
Desayuno: Киви, Банан, Здравушка Творог 1%, Милка Шоколад с Ореховой Пастой из Миндаля, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ярмарка Маш Отварной. Almuerzo: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Хлебная Мануфактура Хлеб Тостовый Тёмный , Орехи Кешью. Cena: Курага, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Манная Крупа, Русская Союшка Соевое Молоко , Мистраль Бурый Рис Отварной. Pasa Bocas / Otros: Чернослив, Киви, Юбилейное Печенье Традиционное , Кефир 1%, Not Bad Whey Protein Фисташковое Мороженое. más...
|
|
1657 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|