|
Yuk. Bismillah semangat lagiii yuk kaya bulan juli tahun kemarin, kita mulai dari 0 lagi yaaa Cupy!! Ayo kita pasti bisaa, Udah cukup Cheating 3bulannya kemarin sekarang back on track makan sehat lagi dan olahraganya juga dijaga semangatnya!!! Klo mau badan fit harus ada yg dikorbankan yaa!!! Ingat 3bulan dietmu hari ini bisa merubah kondisi badan mu, begitu juga dengan 3bulan Cheating mu bisa merubah segalanya,, Marhaban Yaa Ramadhan 🤗 semoga ibadah lancarrrrrr jayaa badan sehat wal'afiat singset luar dalam, dan wajah glowing manjalita aamiin semangat besok puasanya cuppy!!!
|
1221 kcal
|
Grasa: 41,20g | Prot: 32,40g | Carbh: 179,78g.
Desayuno: MEG Keju Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur. Almuerzo: Onde Onde, Pisang Molen, Bakmi GM Mie Ayam. Cena: Es Kelapa Muda, MEG Keju Serbaguna, Pisang, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pasa Bocas / Otros: Rendang, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Nasi Putih. más...
|
|
1425 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|