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Karimcita77
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12 abr. 21
Diario de Karimcita77, 12 abr. 21
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hola, hoy empecé a ejercitarme un poco ..me ha costado motivarme con el ejercicio estando encerrada en un depto con los.niños
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, 12 abril 2021:
1028 kcal
Grasa: 65,75g | Prot: 40,39g | Carbh: 79,14g.
Desayuno:
Frutillas, Pan de Centeno, Huevo Revuelto.
Almuerzo:
Valle del Norte Aceitunas Verdes, Unimarc Media Palta, Robinson Crusoe Choritos Salsa Picante, Genial Lechuga Escarola.
Cena:
Sanissimo Salmas , Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Unimarc Media Palta.
Pasa Bocas / Otros:
Manzanas (sin Cáscara).
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1874 kcal
Ejercicio:
trotadora caminata - 31 minutos, pesas - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Ve rutinas en Youtube, yo las hago con un chico que su canal de llama CARDIO Abdomen, es bueno... No te desanimes
12 abr. 21 por el miembro:
Yosenira
Gracias voy a seguirlo!!
12 abr. 21 por el miembro:
Karimcita77
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