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1251 kcal
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Grasa: 47,84g | Prot: 78,14g | Carbh: 127,16g.
Desayuno: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café, Café. Almuerzo: Berinjela Cozida, Ovo (Inteiro), Músculo Bovino, Cará, Abóbora Cozida, Brócolis Cozido, Beterrabas. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Naturovos Albumina, Integralmedica Nutri Whey Protein, Banana Nanica, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream, Laranjas. más...
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1829 kcal
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Ejercicio:
musculação - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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