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aku olahraganya pas solat tarawih aja. lumayan kan, 20rakaat+3rakaat cuman 15 menit. semua sendi, otot dn tulangku bergerak lincah
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1637 kcal
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Grasa: 37,29g | Prot: 69,47g | Carbh: 261,03g.
Desayuno: Cumi Kukus atau Rebus , Pare, Pepes (bumbu), Ikan Kurisi (Kuniran), Nasi Putih, Overnight oat kismis. Cena: Tora Bika Cappuccino, Sayur Lumpia, Lactona Susu Skim Bubuk, Filma Margarin, Bihun (Dimasak), Tahu Kukus, Sosis Ayam, Sawi Hijau. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Overnight oat kismis. más...
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 Comentarios
iya kok ak mikirnya sama ya,,buat sholat terawih dpt bonus workout gratis dpt pahala pula 😁😁
14 abr. 21 por el miembro: ike.septiana01
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apalagi klo imamnya ngebut ya kak bca doanya, berasa abis wo keringat bercucuran 🤭
14 abr. 21 por el miembro: reni isrofi
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😂😂😂 bener berasa senam aerobik
14 abr. 21 por el miembro: ike.septiana01
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di tempat aku cuma 8 + 3 hiks.. padahal pengen nya 20 + 3, biar berasa wo bgtt😂
14 abr. 21 por el miembro: indrapitt
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14 abr. 21 por el miembro: ApriA895
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