Diario de Mel87Mel, 14 abr. 21

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Post allenamento

Basmati con tonno mantecato con un uovo e grana

Ver Calendario de Dieta, 14 abril 2021:

1769 kcal

Grasa: 42,50g | Prot: 109,92g | Carbh: 234,68g. Desayuno: Fette Biscottate Migros, Consilia Caffè Solubile, Latte Proteico Migros, Plasmon Biscotto (1). Almuerzo: Pomodori, Mozzarella Migros You, Pita Coop. Cena: Uovo, Grana Padano Migros, Tonno Rosa Migros , Riso Basmati Migros. Pasa Bocas / Otros: Conad Cioccolato Bianco con Nocciole Intere, Foresta Nera Migros , Banana, Yogurt Oh Cioccolato . más...

1585 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos. más...