Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2014
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2236 kcal
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Grasa: 46,12g | Prot: 215,90g | Carbh: 229,69g.
Desayuno: Dia Bolachas de Arroz, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Esparguete. Almuerzo: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Dia Bolachas de Arroz, Pingo Doce Bolacha Maria, Maçã, Optimum Nutrition Whey Protein. Cena: Cacau Me, Optimum Nutrition Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia. Pasa Bocas / Otros: Pão Branco, Ovo Cozido, Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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2241 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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