Cinema em casa. Enquanto o marido come batata frita, eu vou de aipim assado fa air fryer.
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1591 kcal
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Grasa: 71,08g | Prot: 99,13g | Carbh: 141,57g.
Almuerzo: Sadia Mussarela, Piracanjuba Creme de Leite, Sadia Calabresa, Peito de Frango. Cena: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Aipim (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, DIA Cajá Manga, Goiaba Vermelha. más...
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1635 kcal
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Ejercicio:
passos - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Neste caso, acho que não diferencia muito batata frita do aipim frito.
18 abr. 21 por el miembro: dyane.andrade
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Acho que você não leu a parte que diz que o aipim foi ASSADO NA AIR FRYER.
18 abr. 21 por el miembro: Lucy Annie
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Mas aipim e batata no air fryer dá no mesmo, em relação as calorias
18 abr. 21 por el miembro: dyane.andrade
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https://www.mecontaaqui.com.br/
18 abr. 21 por el miembro: rickleite
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Se vc preferir batata é só fazer ela na Air fryer. Desse jeito ela vai ficar até menos calórica que o aipim, afinal em 100gr de aipim tem mais calorias que 100gr de batata inglesa. Mas como o que preferir.
18 abr. 21 por el miembro: Thayse27
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a vantagem do aipim em relação à batata é que ao contrário dela não traz picos de insulina e o organismo demora mais tempo pra digerir dando mais tempo de saciedade.
18 abr. 21 por el miembro: Camila Lobato
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Então né gente, a questão aqui não é só calorias e sim a qualidade do alimento, uma batata industrializada frita não se compara a um aipim assado, alimentação não se resume a contar calorias.
18 abr. 21 por el miembro: Lucy Annie
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Só em carboidratos essa quantidade aí da a do dia inteiro. Aipim é riquíssimo em carboidratos e aí tem umas 300 gramas de aipim.
18 abr. 21 por el miembro: marcelakieling
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o ideal diminuir a quantidade de carbo, independe dela feita da air ou frita com oleo, assada. o carbo está ai e precisa ser diluido nas refeições, dependo do objetivo da pessoa.
18 abr. 21 por el miembro: veridianaalmeida1
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ideal sempre combinar carbo com proteina, o carbo ira fazer o transporte do nutriente. comer muito carbo sendo cutting ou bulking, tem que haver planejamento
18 abr. 21 por el miembro: veridianaalmeida1
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É muita paranóia com carboidratos, sinceramente! Foi uma dia que parei para assistir um filme com meu marido e não queria comer junk good, então escolhi extrapolar as calorias com um alimento limpo. Mas vocês estão metendo o pau só porque é carboidrato. É muita paranóia.
19 abr. 21 por el miembro: Lucy Annie
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esse povo parece que tem medo de carboidrato, deus me livre
19 abr. 21 por el miembro: tamygk
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Parabéns Lucy Annie, tem que mandar essa patrulha do carbo toda à merda. Caboclo chega aqui com esses papos de jejum, de não comer, blábláblá, gente que muitas vezes nem se exercita, vive de vento e quer que os outros sejam iguais. o que importa são os bons hábitos, não a dieta restritiva A ou B, que não se sustenta ao longo da vida.
19 abr. 21 por el miembro: AlexBack
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19 abr. 21 por el miembro: AlexBack
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19 abr. 21 por el miembro: AlexBack
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