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19 abr. 21
Diario de みふか, 19 abr. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 19 abril 2021:
1044 kcal
Grasa: 41,41g | Prot: 55,12g | Carbh: 117,06g.
Desayuno:
KIYORA スリムプロテイン(ビターカカオ), ダノン オーツミルク砂糖不使用, ヤクルト ミルミル.
Almuerzo:
セブンイレブン もち麦ご飯, 保原商店 細切りめかぶ(鰹風味のたれ付) 1パック40g, キャベツ, 長ねぎ, 菊水 北海道ラーメンスープ(醤油), 卵, 牛タン, イオン 緑豆もやし.
Pasa Bocas / Otros:
セブンイレブン シュガーバターの木, コーヒー.
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1466 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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お昼ごはん。 もち麦ご飯、生卵、牛タンともやしのスープ、めかぶ。
19 abr. 21 por el miembro:
みふか
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