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20 abr. 21
Diario de bbawwa, 20 abr. 21
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전날 음주 후 숙취해소 및 나트륨 배출을 위해
바나나 231g
계란후라이 103g
순수견과 20g
히비스커스 차
입니다.
Ver Calendario de Dieta
, 20 abril 2021:
2660 kcal
Grasa: 139,21g | Prot: 128,33g | Carbh: 241,46g.
Desayuno:
미트리 하루견과, 바나나, 계란후라이.
Almuerzo:
그릭요거트, 딸기, 천혜향, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염.
Cena:
닥터유 통밀케익, 메이플 시럽, 존쿡 햄버거번, 존쿡 델리미트 목살베이컨, 달걀, 앵커 무염버터, Murgella 부라타치즈.
Pasa Bocas / Otros:
탄산수, 아메.
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3891 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 55 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos.
más...
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Comentarios
👍🏻👍🏻 그래서 회식 음식은여??? 긋모닝:)
19 abr. 21 por el miembro:
hn_0605
HN님 안녕하세요 ㅎㅎ 회식은 꽃등심에 소주 두병으로 선방했습니다 ㅎㅎ
19 abr. 21 por el miembro:
bbawwa
꽃....등심....👍🏻👍🏻 선방도👍🏻👍🏻 자 이제 끝나고 운동하러까지 하면 크으~~😎오늘도 힘내십셔!
19 abr. 21 por el miembro:
hn_0605
바와님🥰꽃등심은 안 올렸네요 클린한 식단이네요 오늘 운동하면 2kg빠지나요 쉬엄 쉬엄하셔요 무리하지 말고요 ㅋㅋㅋ☘🍀🌱🍀☘🌸
19 abr. 21 por el miembro:
리투아니아
HN님 어제 저녁은 사실 못 찍었고 담에 꼭 올려볼께요 ㅎㅎ 이미 공복유산소는 했고 저녁에 마무리 유산소 한번 더 하려구요^^
19 abr. 21 por el miembro:
bbawwa
리투아니아님 안녕하세요^^ 2kg 하루만에는 쉽지않을 것 같아서2~3일정도 여유를 두고 조절해 보려구요👍🏼👍🏼
19 abr. 21 por el miembro:
bbawwa
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