Diario de Nadia Claussen, 19 abr. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2021

97,4 kg Disminuído hasta ahora: 21,3 kg. Aún para ir: 7,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 abril 2021:

1026 kcal

Grasa: 32,95g | Prot: 51,84g | Carbh: 130,79g. Antes del Desayuno: Água, Limão. Desayuno: Sococo Leite de Coco Tradicional, Dolce Gusto Café Expresso . Después del Desayuno: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Desinchá Chá. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Tomates Vermelhos, Salada Verde Mista. Cena: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Predilecta Milho Verde em Conserva, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g). Después de la Cena: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Café Au Lait Desnatado . más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

Uhuuuu! Parabéns! Vamos firmes 🤗🤗🤗

23 abr. 21 por el miembro: @Letici@


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