|
Питание держу диетолога. Вчера только немного передела по углеводам.
Задержка КД.
|
59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1385 kcal
|
Grasa: 48,55g | Prot: 72,06g | Carbh: 167,35g.
Desayuno: Яйцо, Пятерочка Банан, Bonte Шоколад Горький 77%, Геркулес Овсянка Быстрого Приготовления . Almuerzo: Перекресток Капуста Квашеная с Морковью , Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первая Свежесть Филе Куриного Бедра . Cena: Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Манго, Солнечная Фазенда Руккола, Vak-Mak Сладкая Кукуруза в Вакуумной Упаковке, Помидоры, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое , Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Fit Kit Protein Bar Батончик Fit Kit Protein Bar. más...
|
|
2374 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marina Merchuk
|