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Pós treino , vc percebe que a RA vai entrando na veia, quando vc tem o maior prazer de planejar as suas refeições do seu dia no dia anterior, sem improvisos, só planejamento.
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2218 kcal
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Grasa: 77,93g | Prot: 174,80g | Carbh: 207,57g.
Desayuno: Naturovos Albumina Morango, Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparo de Morango, Café, Bananas. Almuerzo: Ovo Frito, Sadia Linguiça Fininha, Contra-filé, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Bolo de Coco, Salgadinho de Festa. Pasa Bocas / Otros: Probiótica Whey Bar Amendoim, Mandubim Pasta de Amendoim Granulado, President Queijo Mussarela Fatiado, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras , Max Titanium Top Whey 3W Máxima Performance Morango. más...
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 Comentarios
Melhor coisa! Aprendizado pra vida! Tenho usado o app pra colocar as refeições seguintes, antes de comer ou até de fazer. É bom demais planejar até as refeições que você pretende exceder e fazer as compensações sem culpa!
22 abr. 21 por el miembro: JuhPessoa
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Vejo dessa forma também, planejando dá pra comer sem culpa, só fazendo ajustes pontuais.
22 abr. 21 por el miembro: bauerpontes
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