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근력량이 계속 줄어서..이제 키토는 이번주까지만.. 다시 만나 반가워 고구마야 ..슬슬 탄수량 늘려야지 무튼 스리라차 너무 좋다 ❤️
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3698 kcal
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Grasa: 170,49g | Prot: 98,39g | Carbh: 203,80g.
Desayuno: 키토베이스 512 버터커피. Almuerzo: 잇츠베러 잇츠 베러 마요, 명란젓, 아보카도, 돼지고기김치찜, 스크램블드 에그, 현미콩밥. Cena: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 오이 (껍질 포함), 구운계란, 양배추 계란전, 밤고구마. Pasa Bocas / Otros: 스키니피그 흑임자 아이스크림, 농심 포테토칩, 한솥 참치마요, 파리바게트 치즈볼, 고추튀김, 야채 튀김, 고구마튀김, 배떡 로제떡볶이. más...
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1438 kcal
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Ejercicio:
걷기-6km - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
21 abr. 21 por el miembro: JustlikeDavid
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흰자만 지속적으로 먹으면 탈모가 온다는 비보를 접했슴미다 ㅠㅠ
21 abr. 21 por el miembro: pooh4062
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양배추계란전에 노른자가 ..ㅎㅎ
흰자는 단백질 보충용으루..ㅎ
21 abr. 21 por el miembro: grace051793
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