|
Привет! Меня зовут Светлана. Мне 32 года. Рост 171. Изначальный вес был 86. Набрала его после родов с 2017г, постепенно. Откровенно говоря, люблю пожрать))) Правильное питание не давало видимых результатов, вес будто замер. Про проблемы со здоровьем и психологические из-за которых вес так неохотно двигался вниз, писать тут не буду. Пошла на сопровождение по лечебному голоданию в октябре 2020. По всем правилам. Потом выход из голода ноябрь-декабрь на сыроедение. Ну а остальное время основное моё питание - овощи в любом виде, морские продукты, яйца. От мяса отвернуло совсем после голода. Ем по принципу интервального голодания. До 12 я ни ем, только вода, травяные чаи, иногда сок свежевыжатый. Чаще 1 приём пищи, иногда 2. Изредка грешу, тк вкусно поесть я люблю (пицца, суши, пирожки).
|