Danke
184 eingespart
189 für Sport
Ziele erreicht
22 abr. 21 por el miembro: Rudihamster
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Das Rezept
24 P
Halbe Vanille Schote, 100g Whey, 300g Exquisa fitline 0.2
3 Eier (die Apfelmus Variante habe ich hier noch nicht getestet)
200g Tk Früchte
Erythrit nach Geschmack,500 skyr
Alles vermengen
In Riegel Form füllen
Backen nach Gefühl 10 min mit 160 Grad in den aufheizenden Ofen
Dann auf 140 Grad reduzieren jnd nochmal auf 120 Grad reduzieren
Ein Riegel 53 Kxal
22 abr. 21 por el miembro: Rudihamster
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Was ist whey ?...könnte ich das auch als Kuchen in einer Form backen 🤔
22 abr. 21 por el miembro: kirchgellersen
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Einen entspannten Abend für dich und 🐕 Traudel. Was für ein schöner Name. 😍 Ha aber ich in Verbindung mit einer Hundenase noch nie gehört. Sooooo schön. 👏👍🤗
22 abr. 21 por el miembro: Biba64
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Whey ist Eiweiß pulver
Ja kannst du auch in einer springform backen
22 abr. 21 por el miembro: Rudihamster
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22 abr. 21 por el miembro: kirchgellersen
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295 Kalorien eingespart, kein Alkohol/Süßes, leider nur 8075 Schritte = 159 Kalorien....ein Ziel nicht erreicht 😔...gute Nacht 😴
22 abr. 21 por el miembro: kirchgellersen
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@Barbara das hört sich lecker an aber ich verstehe jetzt nicht was bedeutet 0.23Eier 🤔
22 abr. 21 por el miembro: Franzi 55
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Donnerstag 199 eingespart und Sport 195 +Trimmrad 390. Euch noch einen schönen Abend 🙋♀️
22 abr. 21 por el miembro: Franzi 55
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22 abr. 21 por el miembro: Rudihamster
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22 abr. 21 por el miembro: Rudihamster
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Guten Morgen ihr Lieben 🤺🤺🤺 mein Gewicht heute 63 Kilo....ab heute habe ich 2 Wochen Urlaub, ich hoffe doch das ich zumindestens mein Gewicht halten werde 🙄....ab Montag werde ich meine Ziele / Verzichte etwas lockern 😉🍧🍷🍨🥂😉
23 abr. 21 por el miembro: kirchgellersen
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Huhu
146 eingespart, Ziel erreicht
178 für Spaziergang
Ballaststoffe Ziel für diese Woche erreicht und somit Ziel heute auch erreicht.
Leider muss noch mal eine Untersuchung wiederholt werden zu 90% Es sind noch mal Tumormarker bestimmt worden und das ganze wird nächsten Donnerstag besprochen und Donnerstag oder Freitag werde ich angerufen
Also warten.
Der eine Befund kam heute mit der Post,war aber leider nicht im Intranet der Klinik eingespeist
23 abr. 21 por el miembro: Rudihamster
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Barbara, ich drück dich mal 😘
23 abr. 21 por el miembro: kirchgellersen
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23 abr. 21 por el miembro: Rudihamster
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Heute habe ich leider meine Schritte nicht annähernd geschafft, kein Süßes/Alkohol...Freitag nicht alle Ziele erreicht .🤷🏻♀️
23 abr. 21 por el miembro: kirchgellersen
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Freitag 306 Kalorien eingespart, fast vergessen 😉
23 abr. 21 por el miembro: kirchgellersen
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Freitag 210 eingespart mit Sport 167 + spazieren 470. Ziele erreicht.
23 abr. 21 por el miembro: Franzi 55
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@Barbara das ist doch blöd 😔. Halte weiter durch, ich drücke dich mal ganz fest 🤗.
23 abr. 21 por el miembro: Franzi 55
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@kirchgellersen das ist nicht so toll du hast doch noch kein Urlaub 😉. Jetzt aber die 2 Tage noch Ziele erreichen. 💪
23 abr. 21 por el miembro: Franzi 55
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