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体調わるぅ〜😰
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1533 kcal
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Grasa: 54,68g | Prot: 82,95g | Carbh: 186,14g.
Desayuno: バナナ, リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ. Cena: セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん, 肉野菜炒め, ご飯, 味噌汁, サラダ. más...
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2476 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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