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내장지방이 (인바디가정체중계) level4로 떨어지고 나니 체중 감소 속도가 (대자연 전임에도 불구하고 )조금 빨라지는 듯도 하다. 아님 내가 모르는 사이 작지만 건강한 습관들이 쌓여서 그런걸까... 체중계 숫자에는 여전히 집착중이지만... 다이어트 하고 나서 오랫만에 건강한기분, 에너지 넘치는 일상이 행복하다 ^^
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46,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 61,22g | Prot: 108,11g | Carbh: 27,01g.
Desayuno: 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Almuerzo: 방울 토마토, 삶은계란, 양상추, 훈제 연어. Cena: 로제 와인, 동원 포차골뱅이 간장소스, 상추, 장어. Pasa Bocas / Otros: 대림선 김밥용 김, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 피스타치오 너트, 서울우유 체다치즈 (20g). más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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