|
Новые мысли в моей голове.. Я наконец-то поняла почему раньше не могла удержать результат похудения. Худела после родов с 67 до 50, потом набрала ещё больше 80, похудела до 66 и опять набрала обратно и с друзьями 82. Руки отпускались от бессилия, злобы и обиды. А теперь я поняла, что просто не знала правил питания, боялась есть углеводы, из-за этого дипрессия и плохое настроение. Сейчас я ем всё (ну почти всё) в рамках разумного, соблюдаю жбу и дифицит калорий. И о чудо - худею без голода, у меня хорошие настроение, хочется жить, работать. Даже в зал стала ходить и мне это в радость😊. А главное есть результат - 16кг и это ещё не предел хочу ещё 14 сбросить. А самое главное что меня удивило больше всего это грудь, она как была (размер чашечки Е) так и осталась😂. Муж счастлив, я довольна, иду дальше. Всем желаю успехов и отвесов.
|
1859 kcal
|
Grasa: 73,27g | Prot: 75,87g | Carbh: 225,30g.
Desayuno: Протеин, Магнит Яйцо Варёное , Магнит Апельсин, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Простоквашино Сметана 25%, Кабачки Жареные, Котлета Домашняя, Ашан Сухарики Ржаные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Винегрет без Масла. Cena: Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Пицца с Ветчиной и Грибами. Pasa Bocas / Otros: Клубника, Творожная Запеканка, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяное Печенье ПП. más...
|
|