Diario de MatteoCek, 23 abr. 21

1200+ Kcal di Cattiveria
Post Second Leg Day of the Week 🚀

Affondi con Bilanciere (50kg) 16 per gamba x3
Squat (100kg) 15x4 tensione continua
Deadlift (130kg) 8x4 tensione continua
Affondi con 20kg + Bulgarian Split Squat 10 per gamba x3

1hour of work

---

3365 kcal

Grasa: 73,16g | Prot: 219,33g | Carbh: 439,17g.   Desayuno: Nick Burro di Arachidi, Esselunga Petto di Pollo, Cornetto Integrale. Almuerzo: Skippy Burro di Arachidi, Wasa Original, Aia Bresaola di Tacchino, Carrefour Cous Cous. Cena: Petto di Tacchino, Bonduelle Lenticchie Piccole al Vapore, Canestrelli (Jeantet), Esselunga Riso Basmati. Pasa Bocas / Otros: Skippy Burro di Arachidi, Yamamoto Emperor Mass. más...