|
Достигла я 55 кг, расслабилась. Но цель скинуть ещё три кг не оставляет. А именно:не есть по вечерам, исключить мороженное. Поставить пункт на именины:22 июля. Итак, май, июнь, июль. За три месяца можно 10 кг сбросить, не то, что три.
|
1190 kcal
|
Grasa: 60,53g | Prot: 46,31g | Carbh: 126,07g.
Desayuno: Махеевъ Джем Персик-Манго, Яблоко, Карбонат, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Частная Пасека Мёд Каштановый, Курага, Грецкие Орехи, Чай, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Cena: Яблоко, Сыр Российский. más...
|
|