|
Rendang bikin lemak gw melonjak 😁😁
|
1618 kcal
|
Grasa: 57,90g | Prot: 99,46g | Carbh: 175,52g.
Desayuno: Ayam Goreng, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sayur Asem, Rendang, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Bubur Kacang Hijau. más...
|
|
 Comentarios
aku saranin protein nya di tingkatin lagi ka🙏. bagis u jaga dan nambah otot biar ga hilang
25 abr. 21 por el miembro: rassy p
|
Kalau protein aku selalu banyak, sis. Lihat aja di jurnal aku, cuma hari ini sengaja nggak banyakin protein soalnya nggak banyak gerak juga. Mengonsumsi protein memang bagus, tapi kalau melebihi kebutuhan ujungnya balik lagi disimpan jadi lemak 😌
25 abr. 21 por el miembro: Meystra10
|
pdhl proteinnya uda bagus itu,jangan cuma mentingin protein,harus seimbang antara protein,lemak,karbo
25 abr. 21 por el miembro: acelsaaa
|
@acelsaaa: Hooh, sekarang lagi gencar ngejar serat. Kalau protein mah, makan banyak ikan aja udah dapet protein harian. Tapi kalau serat, udah makan banyak sayur, buah dan serat pendukunh kek Chia seed aja, masih kurang serat hariannya 😌
25 abr. 21 por el miembro: Meystra10
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Meystra10
|