Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2021
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2352 kcal
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Grasa: 109,82g | Prot: 134,19g | Carbh: 209,71g.
Desayuno: Banana, Burro di Arachidi, Floriosport Muscle Whey, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fiocchi d'Avena. Almuerzo: Delta Yogurt Greco alla Vaniglia, Ravioli al Vapore 1. Cena: Uncle Ben's Nacho Chips, Coop Pancetta Affumicata a Cubetti, Land Mozzarella, Delizie del Sole Mais Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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