|
Akhirnya kebeli juga nih barbel,setelah berulang kali maju mundur buat beli karena kendala ongkir 😁. Barbel-nya murah meriah, tapi ongkirnya luar binasah, beruntung kemaren berhasil dapat gratis ongkir. Caiyo, semangat olahraga 😁😁
|
1472 kcal
|
Grasa: 37,14g | Prot: 124,14g | Carbh: 158,45g.
Desayuno: Sayur Asem, Rendang, Ayam Goreng, Nila (Ikan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Sayur Asem, Nila (Ikan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Bakso Ayam, Pempek. más...
|
|
 Comentarios
26 abr. 21 por el miembro: Emjie217
|
1kg, cyin. Baru mau mulai pakai beban, selama ini cuma pakek beban badan sama beban hidup doang 😁
26 abr. 21 por el miembro: Meystra10
|
Semangat kak, aku jg baru pake dumblee yg 1kg 😘
26 abr. 21 por el miembro: Ayu Toherawati
|
buat paha dan betis lingkarnya kecil ikutin video youtube berjudul: OLAHRAGA RESISTANCE BAND - BAKAR LEMAK 1000 KALORI TANPA LOMPAT. alat yang dipakai matras yoga dan RESISTANCE BAND lakukan 3 hari olahraga sehari rest day semoga bermanfaat
26 abr. 21 por el miembro: Tety y M
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Meystra10
|